金曜日, 3月 9th, 2012,
by
admin,
日記,
Comments off
女性が痩せたいと思う身体の部位で、必ず上位に挙がるのが二の腕です。
身体自体は細身でも姿勢の悪さなどから、
二の腕だけはぽっちゃりぽよよんとしている人もたくさん見かけます。
ある程度荷物を持つようなお仕事などをしていたとしても、
動かしている筋肉と引き締めたい二の腕のお肉のついている場所が違うので、
簡単には痩せてくれません。
ダンベルダイエットなどはもちろん効果的で、
ダンベルの替わりにペットボトルを使う事も手軽にリーズナブルにもできますが、
さらに簡単な方法としてお仕事されている方は、
通勤中につり革につかまりながら簡単に引き締める事もできます。
でも四六時中子供につきっきりの子育て真っ只中の主婦は、
どうしたら簡単にお手軽にできるでしょうか。
それは、まだまだ抱っこの必要な我が子を抱っこしているだけで、
とても簡単でお金もかからない方法があるんです。
また普段からこの方法でも抱っこをしてあげると、
腱鞘炎も軽減されるので一石二鳥です。
赤ちゃん(お子さん)を抱っこする時の手の使い方にポイントがあります。
赤ちゃんを抱っこする時は赤ちゃんを抱え込むように、
手のひらをしっかりと赤ちゃんに密着させていると思います。
ですが、その体勢のまま手のひらを反して、手の甲で赤ちゃんを支えるようにします。
少し大きくなった、抱っこのお子さんの時でも同じようにします。
ママのお腹の辺りで抱きついているお子さんのお尻を、
手のひらで支えているかと思いますが、その手を反して手の甲で支えます。
この時に、反した手首に力を入れて支えようとすると手首を痛めてしまうので、
腕全体(特に二の腕)でしっかりと支えるように注意して下さい。
こうすると荷物を持つときとは違う、
二の腕の裏の部分に力を入れているのがわかると思います。
特別な道具は使わず、特別な時間も作らずとも、
日々の生活をしているだけで、自然と二の腕で引き締まっていきます。
ですが、急に慣れない体勢をして手を痛める事はもちろん、大切なお子さんを落としてしまうことのないようにまずは短時間から、また、特にねんねの赤ちゃんを抱っこの場合には座った姿勢で試してみるなど、お子さんが危険でない状態から始めてみてください。
わが妹は、この話を聞きすぐに私の息子を抱っこしに来ました。
赤ちゃんの扱いに慣れていない妹に息子を落とされては困るという思いと、
近所のスーパーに買い物に出掛ける用事があったのでこれはチャンスと思い、
行き掛けの車（ちなみに我が家はホンダCR-Zに乗ってます）の中で息子を抱いてもらうことにしました。
スーパーまでの道のりは、車でわずか5分程度。
それなのに妹は、それだけですっかり筋肉痛になってしまった様子。
帰り道はその体制で抱っこすることはできず、普通に抱っこしてました（笑）
妹の二の腕ダイエットは早くも終わりそうです。
月曜日, 3月 5th, 2012,
by
admin,
日記,
Comments off
旅行好きな私にとって、交通費と言うのは大きな問題だ。それは旅先で宿泊する宿を決めるよりも重大な問題。
例えば、東京と私の実家がある岡山の交通費は往復料金で新幹線：約32000円、飛行機も同じくらい、高速バスでは各社まちまちだが2万円前後くらいの値段だ。
新幹線だと3時間半、飛行機は1時間半（空港から岡山駅までを換算すると＋30分）、高速バスに至っては格安であっても約10時間とコストパフォーマンスを考えれば仕方ないのかもしれないが、その選択肢の幅は限られている。
地方都市である岡山だが、まだましな方なのかもしれない。過疎地域に至っては交通手段がもっと限られてしまうのが現状だろう。
そんな現状を打破する起爆剤となるかもしれないのが、格安航空会社「Peach Aviation（ピーチ・アビエーション）」だ。
航空会社大手のANAが出資した国内初となる格安航空会社である同社は、今月新千歳～大阪線と福岡～大阪線を就航した。今後は北京や台北などの国際線も就航予定だそうだ。
驚くべきはその値段、片道の最安値が4780円なのだ！！ 往復でも1万円前後と良心的な値段だ。
現状の交通手段の中では、最もコストパフォーマンスに優れたものだと言えよう。今はまだ大阪中心なのが悩ましいところ。
今後は様々な都市を中心に展開していくのだろうが、早く岡山にも来てほしいところ。岡山空港自体はJALとANAの大手が乗り入れているが、ANAは1日の本数が非常に少ない！
昨年会社更生が終了し、民間企業に復帰したJALの路線がメインとはいえやはり需要が少ないのか本数は1日に5本ほど。あるだけましなのかもしれないが。
岡山も誘致してくれないかと切に願っている。今後の成功次第なのだろうなあ。
金曜日, 3月 2nd, 2012,
by
admin,
日記,
Comments off
今年はすっかり胃腸がダメダメ。
なんとこの冬で３度目の胃腸風邪にやられております・・・
うぐぐぐ、気持ち悪い。そして、お腹が痛い。
先週の金曜日、久しぶりに大学時代の先輩と出会い乾杯♪
卒業以来（＝１４年ぶり）という先輩もいて大盛り上がり、それなりに呑んだのですが、今までの経験では有り得ないというアルコールの少なさで二日酔いを感じました。
胃がひっくり返るほど辛い思いをしまして・・・
でも翌日にも治らず、ついにはお腹が痛くなり出しまして・・・胃腸風邪でした(^_^;)
辛い。
お腹はちょっとは空くんだけど食べるとピーゴロゴロ。
本当に辛い。
食べられない、そして痩せる、体力が落ちる、喉が痛くなる、もう負のジレンマ。
体調不良のオンパレード。
しかし幸いなことに少し前に胃カメラを飲んで消化器は問題ないと分かっていること、血液検査にも異常がなかったことから安心してはおりますが、まぁとりあえず長引く胃腸風邪が辛いですわ(;_:)
日々のご飯作りが何よりも苦痛な最近です。
ということで、えい、焼きそばだ！
ホットプレートで簡単調理していたら、いつの間にやら長男登場。
こんな写真を撮られていました。
焼きそばを羨ましそうに眺めるダンボール戦機・・・だそうです。
そ、それどころじゃないんだよー、母は。
早く風邪を治したいです。
そして芯から冷えているこの寒い感じが早くなくなることを切に願います。
あぁ・・・健康って大事。
まだまだ寒い折、皆さまも体調にはお気をつけて～(*_*)
木曜日, 3月 1st, 2012,
by
admin,
日記,
Comments off
30代に突入すると、急激にお肌のトラブルが多くなります。
例えば「ほうれい線」
今まで気にもした事なかったのに、最近は毎日鏡を見てチェックするようになっています。
若い頃に無茶して日焼けした時のシミとか、天婦羅料理の際にはねた油が顔にあたったシミとかも出てきて、早いうちにケアをはじめないとって最近少し焦っています。
基礎化粧品やパックなど、色々と試しましたが、気になる事があって。
どのパッケージにも、良く「○○エキス配合」とか「はちみつ配合」とか書いてありますが、だったらそのものを使えばいいのでは！？と考えた私。
早速ピュアなハチミツを購入。
ハチミツは肌に対して保湿効果が高いため、良く化粧品にも使われていますよね。
まずは、いつもの洗顔の際使っている石けんに「ハチミツ」を混ぜると…
超クリーミーな泡に！！
これは驚き！！
すごく質のいい泡になります。
まるでホイップクリームのようなきめ細かさと弾力性がいつも以上にスゴイ！！
これは絶対にハチミツ効果だと思って、それ以来愛用しています。
石けんだけの時よりも、洗い上がりがしっとりします。
ピュアハチミツもそれなりのお値段しますが、ピュアハチミツの洗顔料やパックも高いから、ハチミツを買った方がお得です。
また、ハチミツのパックもすごくいいです。
特に今の季節、唇が乾燥します。そんな時は、唇サイズのサランラップを用意して、唇にハチミツを塗ってサランラップを貼り付けて数分保湿。
サランラップを取ると、ぷるんぷるんの唇に！！
ハチミツパワー恐るべし！
もちろん食用のハチミツですから、口に入れても問題なし！
これこそ安心・安全です。
老化防止にもいいと聞いた覚えもありますし、栄養も豊富なハチミツ。
これから重宝しそう☆
水曜日, 2月 29th, 2012,
by
admin,
日記,
Comments off
『雪やこんこ あられやこんこ
降っても降ってもまだ降り積もる
犬は喜び庭かけまわり
猫はコタツで丸くなる』
童謡『ゆき』をご存知ですね？
私自身小さい頃から歌ってきたこの曲。
だけど、室内犬を飼っている我が家では少し歌詞が違います。
『雪やこんこ あられやこんこ
降っては降ってはまだ降り積もる
子供は喜び庭かけまわり
犬はコタツで丸くなる』
我が家のヨークシャテリアくんは、
元々ちびっこガリッこなのもあるのかもしれませんが、
とにかく暑さ寒さにトコトン弱く、
寒いとちわわちゃんみたいにぶるぶる震えまくります。
寒くなってくるとお散歩に行こうとリードを見せても、
たた「たーっ」とリビングの方に走っていって、
自分のベッドにくまるりお散歩拒否。
とりこんだ洗濯の山や、
パパが脱ぎっぱなしのお洋服を見つけたなら、
すかさずお布団代わりに丸めて潜り込みます。
夜も必ずお布団の中に潜り込んできて、
更には私のお腹の上か足の間や脇の下で、
とにかく体を押し付けて寝ます。
そんな寒がりワンコなので、
コタツを出したらどうなるかと言えば・・・そう、我が物顔で１日中潜り込んでます。
お帰りのお迎えにも出てこないこともしばしば。
コタツに足を入れたパパにゴツンとやられて、
『きゃんっ』と鳴いて出てくる事もしばしば。
だけどやっぱり学ぶもので、
コタツ歴３年目にもなると、みんなが足を入れない隅に丸まるようになりました。
わんこ４回目の冬の今年は、
うちに子供が生まれたこともあり、
コタツでは子供が暖まれないし部屋が狭くなって、
子供が歩き回れないのでコタツを出していません。
その代わり、わんこ用にはふかふか起毛の膝掛けを数枚置いてあげて、
なんとか過ごしています(笑)。
私が小さい頃に飼っていたわんこは輪をかけて寒がりで、
コタツの中に潜り込む事はもちろんですが、それも常にコタツのど真ん中。
誰かの足が当たれば、
『ぎゃんっ』と鳴いて出てくるどころか『がうっ』と噛んで怒り、
しまいには、『・・・ん？焦げ臭い？』と思ったら、わんこの毛が短くなってたり・・・
そんなコタツ大好きわんこと暮らしてきた私にとっては、
『犬は(も？)コタツで丸くなる』の方がしっくりとくるわけです(笑)。
水曜日, 2月 29th, 2012,
by
admin,
日記,
Comments off
私はドーベルマンを飼っています。
ドーベルマンって「怖い」とか「凶暴」とか言うイメージがありますが、飼ってみたらイメージとは正反対です。
甘えん坊で寂しがり屋で、可愛い☆
もちろん体は大きいので、調子に乗った時は困りますが、しっかりとしつけを行えば、人間の言葉を理解し、きちんと言う事も聞きます。とても賢い犬だと思います。
私がドーベルマンを飼うきっかけになったのは、実家の持ち倉庫の番犬をしていた犬（紀州犬）が、寿命のため亡くなり、その代わりの番犬を探す事になったからです。
ドーベルマンは毛が短く、内臓系もデリケートなため、夜（就寝）は、風のあたらない、静かな犬舎の中で休み、日中は敷地内を走り回っています。
そのため、筋肉粒々で、とても元気！スマイルがとっても可愛いやんちゃな子です。現在、3歳になります。
常に敷地内で運動は充分なので、あまり外に出た経験がなく、お友達もいないため、人間には慣れていますが、動物（犬同士）には慣れておらず、たまに通路を他の犬がお散歩していると、一緒に遊んで欲しいとせがみます。
凛々しく吠えるのではなく、「キューン」と女々しい声で鳴くので、通りすがりの飼い主さんたちも、見た目と性格のギャップに、みなさん驚かれます。
とにかく、今は、お友達が欲しいみたいなんです。
だから、先日初めてのドッグランデビューをしました☆
ウチの子は、とにかく嬉しくて嬉しくて仕方ないみたいで、走り回って、他の犬達にちょっかいをかけ続けます。
体は一番大きいし、しつこいし…私は見ていてヒヤヒヤしながら、心の広い飼い主さんばかりだったので、お言葉に甘えて遊ばせてもらいました。ウチのドーベルは、こんなに犬好きだったとは…でも、全然相手にされなくて、片思いばっかりで、最後はしつこすぎて周りの犬達に怒られていました。
見た目は一番怖いのに…
性格は一番純粋でヘナチョコ。
そんな所も大好きなんですけど。
現在、ドーベルマンのお友達、募集中です☆
ちなみに、私もうちのドーベルマンと性格が似ています。
まぁ、へなちょこってやつですね。
でも、こんな私でも子供のころからの夢に挑戦しようと心を入れ替えたのです。
恥ずかしいのですが・・実は小さい頃から物書きになりたかったんですね。
小説とかでなくて、コラムとか書けたらいいなと。
それで、先日ライター募集を見つけたので、心機一転頑張ろうと思ったのです。
挑戦してダメなら諦めもつくけど、挑戦もせずに諦めたら後悔すると。
父の言葉を思い出して、頑張ることにしました。
うちのドーベルマンと共に、頑張ります♪
月曜日, 2月 20th, 2012,
by
admin,
日記,
Comments off
今日は、結婚式前と言う事でマツエクをしてもらいました。
うーん、顔が濃くなる(笑)
マツエクもまつ毛に負担になりますが、ビューラーでまつ毛を切ってしまうようりはいいかなと思っています。
因みに、今回はＪカールで目尻長めのデザインでお願いしました。
年齢にあった「いい女系」のデザインですね。
本当は、Ｃカールでドールアイなんてのも憧れたりしますが、まぁまず私に似合わないので未だに挑戦できずにいます(-_-)
それにしても、最近のツケマは凄いですね～。
何だかバサバサし過ぎて怖い子とかいませんか？
２０代前半ならいいですけど、２０代後半でそれをやられるとちょっと引いてしまう自分がいます。
この間、アクセサリーショップへ行った時、店員さんがもの凄いツケマをしていて。
ツケマの先に羽がついているんですよ(笑)
視界悪いだろうに・・・というのが率直な感想です。
そういう考えがおばさんなのかなぁ＾＾；
きっとレディー・ガガがやっていたら、カッコいいと思ってしまうだろうから、やっぱり考え方がおばさんなんですね。
気をつけよう。。。
最近の人気だと、小森純ちゃんのモノとか益若つばさちゃんがプロデュースしているのとかみたいですね。
確かに、彼女達みたいな目になれるなら試してみようとと思ってしまうかも。
何だったかしら？
ドーリーウインクだったかな？
愛らしいタレ目になると、近所の女子中学生が言っていました。
私も一度、隠れてツケマ＆ドールアイに挑戦してみようかな＾＾；
